La feilicidad

La feilicidad

Ah, la felicidad, ese estado esquivo.

Filósofos, teólogos, psicólogos e incluso economistas han tratado de definirlo desde hace mucho tiempo, y desde la década de 1990, toda una rama de la psicología. La psicología positiva se ha dedicado a apuntalarla y propagarla.

Más que un simple estado de ánimo positivo, la felicidad es un estado de bienestar que abarca vivir una buena vida, es decir, con sentido de sentido y profunda satisfacción. La investigación muestra que la felicidad no es el resultado de rebotar de una alegría a otra; lograr la felicidad suele implicar momentos de considerable malestar.

El dinero es importante para la felicidad, pero sólo hasta cierto punto. El dinero compra la libertad de preocuparse por lo básico en la vida: vivienda, comida y ropa. El maquillaje genético, las circunstancias de la vida, los logros, el estado civil, las relaciones sociales, incluso los vecinos, influyen en lo feliz que eres. O puede serlo. También lo hacen las formas individuales de pensar y expresar sentimientos.

Los investigadores estiman que gran parte de la felicidad está bajo control personal. Asumir regularmente pequeños placeres (como baños cálidos), absorberse en actividades desafiantes, establecer y cumplir metas, mantener estrechos lazos sociales y encontrar más allá de uno mismo son todas acciones que aumentan la satisfacción de la vida.

Suelta la negatividad.

Aprende a perdonar y olvidar. Ver todos los desafíos como una oportunidad para un mayor crecimiento.

Expresar gratitud por lo que tienes. Sea más optimista con respecto al futuro y su capacidad para lograr los objetivos de la vida.

Abrázate al éxito y abraza los fracasos o errores que ocurran en el camino. Sepa que ninguno de nosotros es perfecto, estamos todos aquí para entretener y ser entretenidos.

No te preocupes por las pequeñas cosas. Tómese un montón de “vacaciones de preocupación” donde entrena su mente para no preocuparse durante un cierto tiempo. Si quieres ser más positivo, envuelve a ti mismo con energía positiva y personas.

Cuida las relaciones positivas que tienes, buscando más de esas relaciones que te ayuden a levantarte.

Acepta y amate por los regalos y talentos únicos que traes a la vida. Pasa menos tiempo tratando de complacer a los demás y pasa más tiempo tratando de complacer a tu ser superior.

Vea el humor en la vida y en nuestras experiencias. Tomar la vida menos en serio y aprender a reír de ti mismo.

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